777.jpg

Saat pergi liburan mengendarai mobil dengan keluarga tentunya sangat menyenangkan. Namun terkadang sangat melelahkan apalagi bagi sang pengemudi. Apakah Anda mengetahui apa penyebab mudah kelelahan saat mengemudi mobil? Lantas, bagaimana cara mengatasi masalah tersebut?

Ketika Anda sedang mengemudi, kondisi Anda harus baik dan tetap fokus pada jalanan. Hal ini bertujuan menghindari terjadinya kecelakaan lalu lintas. Oleh karena itu, stamina yang kuat sangatlah penting bagi Anda demi menjaga kebugaran tubuh saat Anda mengemudi.

Melansir dari mobilwow.com, ada tiga faktor penyebab kelelahan dalam mengemudi.

Yang pertama adalah faktor tidur. Tahukah Anda? Tidur merupakan hal yang sangat Anda butuhkan untuk mengembalikan tenaga dan meningkatkan stamina Anda. Tak hanya itu, tidur yang cukup juga dapat membuat tubuh kembali bugar.

Jika Anda merasa mengantuk atau kurang tidur, sebaiknya jangan mengemudikan mobil karena resiko kecelakaan yang dimiliki oleh pengemudi yang kurang tidur 20 kali lipat lebih besar daripada pengemudi yang bugar. Selanjutnya adalah karena faktor kerja.

Kelelahan dalam mengemudi juga disebabkan oleh faktor yang satu ini. Jika seorang pengemudi bekerja dengan waktu yang cukup lama dan tidak memiliki waktu untuk beristirahat, maka resiko kecelakaan lalu lintas pun juga sangat besar.

Dan yang terakhir adalah faktor kesehatan. Apabila Anda sakit atau kondisi kesehatan Anda kurang baik, sebaiknya Anda tidak memaksakan diri untuk mengemudi, karena hal tersebut justru malah akan memperparah kondisi kesehatan Anda. Dan tentunya akan membuat Anda cepat lelah saat mengemudi.

Oleh karena itu, jagalah waktu tidur, kesehatan, dan asupan makanan Anda supaya tubuh Anda tetap bugar dan dapat fokus mengemudi serta tidak mudah cepat lelah saat mengemudi.